БЛОКИ В КАРАТЭ
(КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ ВЫПОЛНЕНИЯ)
Блок является основной техникой защиты в карате. Он предполагает использование различных частей рук или ног в качестве щита, не давая противнику нанести свой удар. Использование блока позволяет отклонить даже самый мощный удар соперника в начальной фазе движения и нанести свой, тем самым, разрушить его «коварные» планы.
Существует очень много различных блоков. Все они делятся на рубящие и отводящие. К рубящим блокам относятся те, техника исполнения которых направлена на «жесткую» остановку атаки противника. Отводящие действуют иначе – они смягчают силу удара за счёт более расслабленного и скоростного исполнения блока.
На начальном этапе обучения ученики осваивают рубящие блоки, которые они учатся применять быстро и мощно.
Существует несколько правил общих для выполнения всех видов блоков:
• блок выполняется с целью остановки действий противника и обращения его атаки в свою пользу
• в начале исполнения блока мышцы остаются расслабленными (чтобы не мешать скорости движения) и только в момент соприкосновения с атакующей поверхностью происходит их максимальное напряжение (кимэ)
• чтобы смягчить момент соприкосновения блокирующей руки с атакующей поверхностью, следует вращать предплечье во время конечной фазы проведения блока
• вращение бёдер в момент начала выполнения блока придает ему большую силу, скорость и мощность
• рука, которая не блокирует, вытянута к противнику, тем самым она становится первой «линией защиты», не позволяя провести ему дополнительные атакующие действия
• блок не может опережать удар, но и не должен запаздывать (своевременность момента выбора действий).
Гончаренко Н.В., Гончаренко А.В.
"Теоретический материал для самостоятельных занятий учеников"
Karate-club, 15.12.06г
- КОММЕНТИРУЯ МАТЕРИАЛЫ САЙТА, ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЕГО ЛУЧШЕ! -
Если Вы хотите сотрудничать с нами, пишите на master_karate@mail.ru
