СТРЕТЧИНГ С ЕГОРОМ ANNEGINЫМ (СЕЗОН 1)
Это первый сезон с записью программ телеканала «ТонусТВ». В сезоне 40 занятий.
В связи с большим размером видеоархива мы позволили себе разбить его на части:
часть 1 - занятия 1-10;
часть 2 - занятия 2-20;
часть 3 - занятия 4-30;
часть 4 - занятия 4-40.
Считаешь растяжку скучным делом?
Думаешь занятия на полу легче, чем стоя?
Егор Annegin развеет твои сомнения!
Его стретчинг — это энергетический коктейль из танцевальных связок, балетных позиций и силовых упражнений.
Егор Annegin мастерски сочетает элементы модерна, бальные шаги и собственные танцевальные разработки. Интенсивная нагрузка, хорошая музыка, и прекрасное настроение гарантированы.
Уроки стретчинга помогут не только садиться на шпагат и закидывать ногу за голову, но и подготовить свое тело к танцу.
На занятиях много неожиданного — парная растяжка, упражнения со стулом, танцевальные связки, шпагаты.
Статика и динамика, йога и стретчинг, техника релиз и балетные плие, прыжки и динамичная растяжка в партере, скручивания и твист, свинг и ролл-ап — в каждую программу вводятся новые танцевальные движения и силовые нагрузки, растяжка и глубокое расслабление.
«Стретчинг с Егором» поможет тебе развить гибкость, пластику, координацию и баланс
О самом Егоре: профессиональный танцовщик, преподаватель Dance Company IMPRESS (Санкт-Петербург), хореограф, постановщик, танцовщик БАЛЕТА IMPRESS. Стаж танцевальной деятельности 19 лет.
О себя добавлю, что занятия Егора достаточно короткие - всего 20 минут.
Динамично, не привычно, частями экстремально. Впрочем, растяжка это не только классическая статика.
В сезоне 40 программ. Постепенно соберём все.
Полное описание сезона:
01_Начинаем заниматься растяжкой тела.avi
02_Плие и флэтбэки.avi
03_Занятие начинается с партере.avi
04_Стретчинг приводит мышцы в тонус.avi
05_Свинги-1.avi
06_Позиции.avi
07_Стретчинг с интенсивным разогревом.avi
08_Начнем с релаксации в партере.avi
09_Тянем мышцы на расслаблении.avi
10_Энергичное занятие-1.avi
11_Мягкая разминка и мягкая растяжка.avi
12_Растяжка в парах.avi
13_Шпагаты, веревочки.avi
14_Энергичное занятие-2.avi
15_Новые ощущения в статике.avi
16_Отжимаемся и качаем пресс.avi
17_Сложное занятие для гибкого тела и эластичных мышц.avi
18_Ты на территории отличного настроения.avi
19_Начнем с расслабления.avi
20_Разогрев для снятия болезненности в мышцах.avi
21_Разогрев таза, бедер, подготовка к шпагату.avi
22_Динамика.avi
23_Для живота, талии и бедер.avi
24_Комбинации.avi
25_Собираем все вместе.avi
26_Растяжка основана на ощущениях.avi
27_Растяжка делает твое тело легче.avi
28_Разогрев плечевого пояса.avi
29_Пойнты и флексы.avi
30_Свинги-2.avi
31_Динамичный разогрев. Расслабление поясницы.avi
32_Парные упражнения.avi
33_Расслабляя тело и сознание.avi
34_Работа над боковыми мышцами спины и тазом.avi
35_Танцевальные движения в стретчинге.avi
36_Танцевальный стретчинг.avi
37_Модная растяжка.avi
38_Что такое гибкость.avi
39_Стретчинг раскрепощает тело.avi
40_Большой комплекс по стретчингу.avi
На сегодня:
Часть 1 - занятия 1-10
Предлагаю интенсивно применять на практике!
Дополнительная информация:
Продолжительность: 25 мин х 40
Полный размер архива: 10,41 Гб
Год выпуска: 2009
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50 ~866 kbps avg, 0.11 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Тренировки 1-10 
Внимание! Данный файл имеет достаточно большой размер, во избежание проблем с закачкой, рекомендуем открыть Турбо-Доступ.
- КОММЕНТИРУЯ МАТЕРИАЛЫ САЙТА, ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЕГО ЛУЧШЕ! -
Если Вы хотите сотрудничать с нами, пишите на master_karate@mail.ru
